Stress

Iedereen heeft wel eens last van stress. Stress is makkelijk wanneer je verkeerd in een benarde situatie. Jouw lichaam maakt zich klaar om de strijd aan te gaan. 

De stress die hedendaags wordt ervaren heeft meestal te maken met andere aspecten. Zo hoeven wij niet te vluchten voor beren die ons achter na komen om ons op te eten of dat we worden plat gestampt door een mammoet. Nee, het gaat verder dan dat. Er zijn verschillende oorzaken van stress. 

Om wat dieper te gaan graven kun je erachter komen waar stressklachten vandaan kunnen komen. Voor iedereen is dit anders en er zullen talrijke oorzaken zijn waarbij er stress kan worden ervaren. 
Het is altijd goed om je gedachten in de gaten te houden. Welke gedachte heb je? Waar komen de gedachten gedaan? Wanneer heb je die gedachten? Zijn je gedachten waar? Zijn de gedachten wel van jou? 
Wie praat er tegen jou? Is er misschien een kritische stem? Wat zegt die stem, exact? Is dat nu ook nog van toepassing? 

Wanneer stress lang aanhoudt kan er uiteindelijk een burn-out ontstaan. Meestal zit er een dieperliggend trauma onder. Trauma's hebben verwerkingstijd nodig, wordt een trauma onvoldoende doorvoelt dan zal dit uiteindelijk een uitweg willen. Er wordt een halt toe geroepen en het simpelste taakje wordt een opgave. De negatieve ervaringen die ooit zijn gebeurd in jouw leven willen gezien, gehoord en gevoeld worden. Alles wat je niet wil zien of wilde zien zal uiteindelijk willen worden opgelost. 

Soms valt het allemaal niet mee in het leven. Iedereen krijgt te maken met een portie ellende. De een meer dan de ander. In het leven draait het onder andere om in balans te zijn. Het is de kunst om er mee om te gaan, ervan te leren, misschien wel een compromis te sluiten. Je bent in ieder geval niet alleen.